¿Con qué frecuencia se deben reemplazar las almohadas?

Mucha gente se preguntará: ¿cuánto tiempo puede durar una almohada de cama ? El siguiente artículo te responderá.

Sugerencia de expertos

La mayoría de los expertos recomiendan reemplazar las mejores almohadas de cama cada 1 o 2 años. Hacerlo ayuda a garantizar que esté utilizando almohadas que brinden apoyo, estén limpias y libres de alérgenos. También es importante cuidar las almohadas que utilizas para asegurar su longevidad.

Generalmente, podrá saber cuándo es el momento de reemplazar las almohadas. Si se despierta con dolor de cuello o si no puede encontrar una posición cómoda para dormir, puede significar que las almohadas de espuma viscoelástica ya no le brindan el apoyo que necesita. Al igual que con un colchón , debes reemplazar las almohadas cuando comiencen a hundirse o a desarrollar grumos. También podría ser el momento de buscar almohadas nuevas cuando note un color amarillento excesivo o si sus alergias aumentan durante la noche.

Diferentes materiales tienen diferente vida útil.

Ciertos materiales de almohadas son más duraderos que otros. Por ejemplo, una almohada de poliéster puede durar sólo 1 año, mientras que una almohada de látex puede durar hasta 3 años. Además del tipo de material, también puede influir la calidad de los materiales o la densidad de las espumas. Elegir la mejor almohada , fabricada con materiales de mayor calidad, generalmente significa que tendrás que reemplazarla con menos frecuencia.

Posibles formas de extender la vida útil.

Limpie la almohada y la funda de la almohada con regularidad para protegerla y mejorar su vida útil. Debes lavar las fundas de las almohadas cada vez que laves las sábanas , y muchas de las mejores almohadas de cama se pueden lavar y secar periódicamente a máquina.

¿Por qué es importante reemplazar las almohadas ?

Reemplazar las almohadas con frecuencia puede parecer una molestia, pero las almohadas que ya no están en su mejor momento pueden contribuir a reacciones alérgicas, erupciones en la piel y dolores musculares.

Una almohada vieja puede acumular alérgenos como ácaros del polvo, hongos, moho y caspa de mascotas. Para algunas personas, dormir cerca de esos alérgenos puede provocar secreción o congestión nasal, picazón en la piel y ojos irritados que pueden afectar la calidad del sueño. Reemplazar las almohadas con frecuencia o invertir en una almohada diseñada para ser antimicrobiana y transpirable puede ayudar a prevenir las alergias relacionadas con las almohadas.

La grasa de la cara y el cabello, el sudor, la baba y otra suciedad también pueden filtrarse a través de las fundas de las almohadas y quedar atrapadas en las almohadas, provocando manchas amarillas en la superficie. Estas sustancias pueden incluso obstruir los poros y provocar brotes de acné o erupciones cutáneas en personas con piel sensible. Lavar frecuentemente las fundas de las almohadas y los almohadones con un detergente suave puede ayudar a aliviar la acumulación, y reemplazar las almohadas con regularidad puede ofrecer un nuevo comienzo que no irritará la piel.

Quizás lo más importante es que las almohadas están diseñadas para sostener el cuello y la cabeza mientras duerme, aliviando la tensión muscular y promoviendo una alineación saludable de la columna. Una almohada que se ha hundido o aplanado con el tiempo no brindará el apoyo necesario y es posible que te despiertes sintiéndote adolorido o sin sentirte descansado. Las personas que duermen de lado también pueden experimentar dolor en los hombros debido a una almohada aplanada. Si su almohada no ofrece el soporte que antes ofrecía, podría ser el momento de reemplazarla. Esponjarlo o doblarlo sólo puede llevarte hasta cierto punto.

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Para los problemas de salud del sueño de todos, espero que este artículo sea útil para todos .